Sağlıklı Beslenme İçin Önemli İpuçları!
- Her öğün taze sebze-meyve tüketin. …
- Tam taneli tahıl ürünlerini tüketin. …
- Lifli besinleri tercih edin. …
- Sağlıklı yağları seçin. …
- Daha az şeker ve şekerli besin tüketin. …
- Daha az tuz kullanın. …
- Alkol almaktan kaçının. …
- Güvenli gıdaları tercih edin